心理辅导 服务范围

◇ 青少年问题 | ◇ 婚姻情感 | ◇ 人际关系 | ◇ 性心理 | ◇ 戒除依赖 | ◇ 抑郁
◆ 失眠 | ◇ 强迫 | ◇ 焦虑 | ◇ 恐惧 | ◇ 其它
失眠的最基本定义就是睡眠障碍，而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠三个特点。偶尔失眠关系不大，而只有连续长期无法成眠者才算患有失眠症。失眠的发病率很高，据国外资料调查显示，美国人群中失眠发生率为 32%～35%，日本为20%。中国虽然目前尚无此类调查，但据临床医师的观察，失眠在我国发病者也为数不少，特别是中老年人出现失眠的人数较多。而国外统计数字表明，老年人失眠者高达70%。由此可见，失眠在人的生活中是颇为重要的一个问题。

失眠从主观上认为是应该入睡而不能入睡的一个伤神症状。包括：
  • * 不能如愿地迅速进入睡眠，多见于年轻人和有兴奋、激动心情者；
  • * 不能维持熟睡，见于过度疲劳之后；
  • * 以早醒为主的睡眠时间缩短，多见于老年人；
  • * 由于恶梦和随着唤醒而妨碍了的睡眠；
  • * 不舒适的睡眠等。

在失眠的诊断上，至少连续3周感到睡眠不足，引起明显的功能障碍时，方应被视为失眠症，而不管每夜实际睡多少小时。
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